.
Autogén tréning relaxációs csoport 2025. ősz
Szeretettel invitállak a 2025. őszén induló 16 alkalmas autogén tréning relaxációs csoportomba.
Az autogén tréning egy testi-lelki egészséget támogató relaxációs gyakorlat, melynek elsajátításával későbbiekben egy egyénileg otthon (vagy szinte bárhol), eszköz nélkül végezhető kb. 10 perces módszert kapsz kézhez.
Izmaink ellazításával csökkenhet a test stressz-szintje, fokozódik a vérkeringés, a testben elindulnak a regenerációs folyamatok. Az autogén tréning relaxáció közel 3,5-4 hónap alatt (heti találkozásokkal) sajátítható el hatékonyan, mely egyúttal segít a kiegyensúlyozottabb mentális élet megteremtésében is.
A 2025. szeptemberétől 2026. januárig tartó csoportban, heti egyszeri 2 órás találkozón, másokkal együtt tapasztalhatod meg az autogén tréning áldásos hatását és sajátíthatod el a módszert.
Létszám: 6-12 főig.
Egy alkalom díja: 7500 Ft/fő/alkalom, mely tartalmazza a csoport indulása előtti szükséges első ismerkedő beszélgetést is.
Több csoport indul (a minimum 6 fő létszám/csoport megléte esetén), melyeknek kezdő időpontjai:
(A jelentkezésnél kérlek jelöld be melyik időpont megfelelő neked. Ha több is, akkor az összes lehetségeset, mert így, ha csak az egyik csoport tud indulni, akkor is figyelembe tudom venni a regisztrációdat.)
HÉTFŐ ESTI CSOPORT: 2025. szept. 29-től hétfőnként 19.00-20.00, befejezés: 2026. február 2., Helyszín: Kálvin térnél
DÉLELŐTTI CSOPORT: 2025. szept. 29-ei héttől kedd vagy csütörtök délelőtt 10.00-12.00, befejezés: 2026. 2026. február 2-ei hét., Helyszín: Örs vezér térnél
Igény esetén: ONLINE NAPKÖZBENI CSOPORT: igény esetén bejelölni és az érdeklődőkkel való egyeztetés során alakítjuk ki a heti alkalom időpontját.
Regisztrációs link: https://forms.gle/YtU4FsgFoejxyTVf8
A jelentkezés után egy ismerkedő (díjmentes) beszélgetésre hívlak, mely szükséges része a csoporton való részvételnek.
Gyere, relaxáljunk együtt és tanuljuk meg elengedni a feszültséget közösen!
Várlak szeretettel!
Gál-Szekér Bea
mentálhigiénés szakember, relaxációs gyakorlatvezető