.
EQ LAB – Ahol az érzések értelmet nyernek (2025. július 6.)
Kedves Érdeklődő!
Szeretettel invitállak a következő önismereti napomra! Miről is fog ez most szólni?
Egy műhely, ahol megtanulod felismerni, kezelni és tudatosan használni az érzelmeidet – magadért és másokért. Fejlődj belül, hogy kívül is változhass!
🔸 Miért érdemes eljönnöd?
Mert érzéseink megértése és kezelése nélkül ma már szinte lehetetlen kiegyensúlyozottan élni. A mindennapok gyorsasága, a kapcsolati terhek és a belső nyomás gyakran sodornak ki minket az egyensúlyból – de nem kell, hogy ez így maradjon. Ez a workshop segít abban, hogy ne az érzelmeid irányítsanak téged, hanem te irányítsd az érzelmeidet.
🔸 Mire számíts, ha eljössz a workshopra?
- Az érzelmi intelligencia alapjai vagyis mely kompetenciákat érdemes elsajátítani
- Saját érzelmi mintázataid felismerése és az ezzel való tudatos „munka”
- Érzelmek kezelése stresszhelyzetben
- Határok húzása és asszertív kommunikáció
- Belső erőforrásaid tudatosítása
- Sok-sok EQ gyakorlat és eszköztár, melyek mélyítik tudásodat és később is hasznát veszed
🔸 Mit tanulhatsz?
- Hogyan kezeld a nehéz érzéseket anélkül, hogy elnyomnád őket
- Hogyan legyél jelen önmagad számára – ítélkezés helyett megértéssel
- Hogyan kapcsolódj másokhoz őszintébben és határozottabban egyszerre
- Hogyan ne borulj ki apróságokon – és mit tehetsz, ha mégis megtörténik
- Hogyan ismerd fel időben, ha feszül benned valami, mielőtt robbannál
- Miként mondj nemet bűntudat nélkül, szeretettel
- Hogyan őrizd meg az egyensúlyod akkor is, ha körülötted minden zűrzavaros
- Mi a különbség érzés, gondolat és reakció között – és miért életmentő ez a tudás
🎯 Kinek ajánlott?
Mindenkinek, akik változni, fejlődni, töltődni vágynak – biztonságos, megtartó közegben.
Dátum: 2025. július 6. vasárnap 10:00-18.00
Helyszín: Budapest (könnyen elérhető helyszín, metrovonal vagy villamosvonal mentén)
Létszám: 6-12 főig
Az egész nap díja: 28.000 Ft/fő (mely tartalmazza a szakmai foglalkozást, helyszínt eszközökkel és kis szünetekben tea, kávé, rágcsa, ebédszünet egyénileg megoldott.)
Jelentkezési határidő: 2025. július 1-ig (vagy amíg be nem telnek a helyek)
Ha még nem találkoztunk korábbi csoportomon vagy egyénileg, akkor egy rövid (30 perces) online beszélgetésre invitállak majd az esemény előtt. Ez szükséges a csoporton való részvételhez.
Fedezd fel, hogyan segít az érzelmi tudatosság a mindennapokban!
Ha a téma megszólít, várom jelentkezésedet szeretettel!
Gál-Szekér Bea
mentálhigiénés szakember, relaxációs gyakorlatvezető