Online Autogén tréning relaxációs csoport

14 alkalmas online autogén tréning relaxációs csoportom indul 2024. október 17-én csütörtökön, heti rendszerességgel, 18:30-tól 20:30-ig.

Az alkalmakat vezeti: Nagy Zsolt, relaxációs gyakorlatvezető mentálhigiénés szakember, gyászcsoport vezető, képzésben lévő családterapeuta, pszichológus hallgató, közgazdász

Elérhetőségek és további információ:

Nagy Zsolt: nzsolt24@gmail.com, 06/70/293-2188

Weboldal: https://www.lelkiegeszseg.zsoltnagy.net/

A jelentkezésben azt szeretném kérni, hogy írj pár szót magadról és arról is, hogy miért szeretnél a csoporthoz csatlakozni és mit vársz el a folyamattól. A jelentkezést mindig egy online első beszélgetés követ.

Mivel a csoport online fog megvalósulni, ezért a részvételhez szükség van stabil internet kapcsolatra és egy képernyős eszközre (telefon/laptop/asztali számítógép + kamera).

A folyamat 14 alkalmas lesz, egy alkalom 6600 forintba kerül. A fizetés 2, vagy igény szerint 3 részletben történik, az első alkalom után egy alkalmi, majd a 2. alkalom után a fennmaradó 13 alkalom egy összegben, vagy igény szerint 2 részletben.

De mi is az az autogén tréning és milyen esetekben ajánlott?

Az autogén tréning hatásának köszönhetően megnő az egyén stressz és feszültségtűrő képessége, feltöltődik az energiakészlete. Az autogén tréning egy eszköz is, ami segíthet növelni a tolerancia szintet, az önuralmat és a megélések szabályozását. Továbbá hatékony segítség lehet alvászavar, tanulási és koncentrációs zavarok és érzelemszabályozási nehézségek esetében is. 

Az autogén tréning technikája egyszerűnek mondható, de rendszeres gyakorlást és naplózást igényel az eredményesség érdekében. Tapasztalatok azt mutatják, hogy 5 perces eredményes gyakorlás 2-3 órás fellazító hatást válthat ki egy idő után.

Visszajelzés egy korábbi folyamatról: „Egy véletlen folytán, viszonylag kevés háttér tudással vágtam bele a folyamatba. Nem voltak különösebb elvárásaim, de összességében sokkal többet adott, mint gondoltam volna. Kaptam egy eszközt, amit bármikor használhatok, ha úgy érzem elakadtam valamiben, beleragadtam egy negatív spirálba, vagy épp nehezen kontrollálom a hirtelen rám törő érzéseket. Zsolt szakértelme, hozzáállása és biztonságot sugárzó személyisége miatt kifejezetten vártam az alkalmakat. Nagyon hálás vagyok neki a támogatásért és az útmutatásért. Csak ajánlani tudom. Gyakorlatilag bárkinek.” Attila (40 éves)

Bármilyen kérdés vagy kérés esetén fordulj hozzám bizalommal!

Szeretettel várlak a csoportba!

„Minden ember egy magában álló sziget, a szó valódi értelmében, és csak akkor emelhet hidakat más szigetek felé, ha akar és tud is mindenekelőtt önmaga lenni.” Carl Rogers