Otthon a testemben

Testfókuszú önismereti hétvége

“Az élet a testeden keresztül áramlik. Adj helyet a testedben az életnek és a szeretetnek.”

Egy kis nyugalomra vágysz?
Tapasztalnád, milyen izgalmakat rejt a lelassulás?
Kíváncsi vagy, mit üzen a tested?
Az ősz közepén ezt a hétvégét arra szánjuk, hogy a testünkbe, izmainkba rejtett feszüléseket a finom érzékelés útján kioldjuk. Teret adunk a tudatos érzékeléshez és lazításhoz, hogy a pihenésed mélyebbé, töltőbbé váljon. Megmutatjuk, hogyan tudod dramatikus technikákkal megfigyelni és megérteni a tested jelzéseit. Az a célunk, hogy erre a pozitív irányra rálelj, és magadban is tovább tudd vinni.

Szeretettel várunk a csoportba, ha:
– kíváncsi vagy és szívesen figyelsz a tested érzeteire, a mozdulataidra
– megszeretgetnéd a testedet 
– megérett benned a változtatás igénye
– szeretnél jobban odafigyelni a tested jelzéseire
– érdekel a testeddel való jobb kapcsolódás

Hogyan épül fel a hétvége:
A kétnapos csoportmunkában az önismereti zárt csoportok szabályai szerint működünk.
Egyszerű mozgásos és relaxációs gyakorlatokat végzünk, melyekkel élményszerűvé tesszük, gazdagítjuk a magunkról alkotott képet. Párban, kiscsoportban vagy teljes csoportban dolgozunk. Gyakoroljuk észleléseink, érzéseink, szükségleteink beazonosítását.

Az Autogén Tréning, a Somatic Experiencing és a bodywork módszerének elemeit, dramatikus és coaching technikákat használunk. 

További információ: filep.anita1@gmail.com
Regisztrációd után egy rövid, személyes találkozón egyeztetjük majd a céljaidat és a csoport fókuszát, melyhez az időpontot telefonon véglegesítjük. 
Ha szociális támogatást kérsz, kérlek jelezd.

A tréning végeztével minden résztvevő egy 60 perces egyéni konzultációt vehet igénybe az eredményes folytatáshoz.

Tarts velünk egy izgalmas hétvégére!