„RESTART – Kapcsolódj újra önmagadhoz!” Légzésterápiás workshop

Dátum: aug. 14. péntek 17.00 – 21.00
Helyszín: Budapest, Örs vezér térnél
Részvételi díj: 22.000 Ft
Részletek és jelentkezési link: https://forms.gle/URJ7d3cKrhPpxiABA

Kedves Érdeklődő!

Sokszor nem azért nem haladunk a céljaink felé, mert nincs bennünk elég akarat vagy képesség, hanem mert láthatatlan belső akadályok, félelmek és berögzült minták visszatartanak minket. A folyamatos fáradtság, motivációhiány vagy az, amikor újra és újra saját magunkat akadályozzuk, gyakran annak a jele lehet, hogy érdemes mélyebben kapcsolódnunk önmagunkhoz. Tudatos önismereti munka nélkül könnyen belekerülhetünk olyan körökbe, ahol ugyanazokat a mintákat ismételjük, miközben vágyunk a változásra.

A légzésünk szoros kapcsolatban áll az érzelmi állapotunkkal, a stressz-szintünkkel és azzal, hogyan kapcsolódunk saját belső erőnkhöz. Egy légzésterápiás workshop segíthet felismerni és oldani azokat a belső blokkokat, amelyek eddig korlátoztak minket. A tudatos légzés által mélyebb kapcsolatba kerülhetünk önmagunkkal, felszabadíthatjuk a bennünk felgyülemlett feszültséget, és teret teremthetünk az új döntéseknek.

Ez a workshop egy lehetőség arra, hogy visszatalálj ahhoz az erőhöz, ami mindig is benned volt – és megtapasztald, milyen érzés szabadabban, tudatosabban és magabiztosabban haladni a saját utadon.

A légzésterápia segít lelassítani, befelé figyelni és felfedezni, mi az, ami valóban visszatart a fejlődésben. A tudatos légzés segítségével oldhatjuk a stresszt, felismerhetjük a korlátozó mintáinkat, és közelebb kerülhetünk ahhoz az állapothoz, ahol magabiztosabban és szabadabban tudunk cselekedni. A légzésterápiás módszeren túl vezetett relaxációk, légzőgyakorlatok és önismereti gyakorlatok is részei lesznek a komplex programnak.Mielőtt eljössz erre az alkalomra, javaslom, hogy olvasd el az oldalamon lévő tudnivalókat a légzésterápiáról: https://www.lelekkanape.hu/legzesterapia/
Fontos tudnod, hogy a légzésterápiának vannak kontraindikációi, melyeket a weboldalamon és a jelentkezési lapon is megtalálsz.

Ha még nem jártál nálam, akkor egy rövid ismerkedő beszélgetésre hívlak (online), ahol felteheted nekem négyszemközt kérdéseidet és egyúttal én is megismerlek Téged.

Ha kérdésed van az alkalom előtt, keress bátran!

Várlak szeretettel!

Gál-Szekér Bea
mentálhigiénés szakember, relaxációs tréner, trauma-informált légzésterapeuta
https://www.lelekkanape.hu