Autogén tréning relaxációs csoport – 2023. ősz

Kedves Érdeklődő!

Szeretettel invitállak a 2023. őszén induló autogén tréning relaxációs csoportomba.
Az autogén tréning egy testi-lelki egészséget támogató relaxációs gyakorlat, melynek elsajátításával egy későbbiekben egyénileg otthon (vagy szinte bárhol) végezhető kb. 10-15 perces módszert kapunk kézhez.
A testünk, izmaink ellazításával csökken a stressz-szintünk, fokozódik a vérkeringés, elindulnak a testben regenerációs folyamatok. Az autogén tréning relaxáció közel 3,5-4 hónap alatt (heti találkozásokkal) sajátítható el hatékonyan, mely egyúttal segít a kiegyensúlyozottabb lelki élet megteremtésében is.

A 2023. őszén induló csoportban, heti egyszeri 2 órás találkozón, másokkal együtt tapasztalhatod meg az autogén tréning áldásos hatását és sajátíthatod el a módszert. 

Két csoport indul (a minimum 5 fő létszám megléte esetén), melyeknek kezdő időpontjai: 
(A jelentkezésnél kérlek jelöld be melyik időpont megfelelő neked, ha mindkettő, akkor azt is, mert így ha csak az egyik csoport tud indulni akkor is figyelembe tudjuk venni a regisztrációdat.)

KEDD ESTI CSOPORT: 2023. október 3. keddenként 19.30 – 21.30, befejezés: 2024. január 30., Helyszín: 1088 Bp., Múzeum u. 19. (Kálvin térnél)

CSÜT. DÉLELŐTTI CSOPORT: 2023. október 5. csütörtökönként 10.00-12.00, befejezés 2024. február 1., Helyszín: 1148 Bp., Bánki Donát u. 60-62. (Örs vezér térnél)

A jelentkezés után egy ismerkedő (díjmentes) beszélgetésre hívlak, mely szükséges része a csoporton való részvételnek.

Gyere, relaxálj velünk! Várlak szeretettel!

Gál-Szekér Bea
mentálhigiénés szakember, relaxációs gyakorlatvezető