2015-2016. évad

Köszönöm szépen! Örülök, hogy itt vagyunk. Hej, de még valahogy meg kell érkezni. Nem tudom, ti hogy vagytok ezzel, az már segítség, hogy itt buliztunk egy párszor. De valahogy, tényleg, Zoli érdekes volt, ahogy ezt mondtad, hogy olyan ez, mint ahogy egy család költözik, és akkor… Buda-Pest, Pest-Buda… Igen, igen. Nagyobb lakásba kellett költözni, több…

Köszöntelek benneteket! Isten hozott mindannyiótokat! Elkezdem. Ez tulajdonképpen talán az egyik jó szokásunk, hogy megpróbálunk időben kezdeni, és időben végezni. Tehát lehessen tudni, hogy negyedkor kezdünk, félkor végzünk. Maradt még néhány kérdés, és erről a néhány kérdésről érdemes is szót ejteni, mégpedig a következő. Az év előadásai során, és a legutóbbi könyvedben is többször idéztél…

A kiégés hátterében felfedezhető alapvető jelenségek 1. Általános érvényű ideálok és eszmények kritikátlan alkalmazása 2. Kimagasló teljesítményre törekvés – töretlenül 3. A hivatásszerep eluralkodása – mindenre segítőként reagál 4. Rutin – tanulás és fejlődés nélkül

Carl Rogers gondolatai a tanulásról 1. Abban a tanulásban hiszek, amiben van fölfedezés 2. Az a tanulás, ami valami mély késztetésből, mély szükségletből származik 3. Élményszerű tanulás 4. Azt a tanulás tartom sokra, ami megváltoztatja a magatartásomat 5. Azok a tanulási folyamatok, amelyeknek át tudtam magam adni 6. Annak a tanulási folyamatnak látom értelmét, aminek látom az értelmét 7. Biztos, hogy más is van vele így

Kutatások a magatartástudomány körében. 1. Belső motiváció 2. Önjutalmazó rendszer Martin Seligman – A szubjektív jóllét tényezői – a belső önjutalmazás szempontjából. 1. Pozitív érzések 2. Az értelmes élet 3. Elmélyültség, önátadottság 4. Megteszem azért, mert belső örömöt okot 5. Emberi kapcsolatok Majomkísérlet - önjutalmazás. Óvodások – rajzolás. Gyertya, doboz gyufa, rajzszögek – feladat. Szerelem, szülői szerep (sárga és kék szék). Önállóság és szabadság. Véradás Svédországban. Pontos rövid távú célok, prémium - Volkswagen.

Kutatások – Izraeli óvoda. Jutalmazás-büntetés, külső motivációs rendszer létjogosultsága. Jutalmazás-büntetés külső motivációs rendszer föltételei. 1. Mi az értelme? 2. Ismerjük el, hogy favágás 3. A hogyan-t ne szabályozzuk A közös ünneplés három kulcsa A külső motivációs rendszer negatív következményei. 1. Nem működik jól a belső motivációs rendszer 2. Csökken a teljesítmény 3. Rombolódik a kreativitásunk 4. Háttérbe szorul a jóra törekvésünk 5. Csalásra ösztönöz 6. Függővé tesz 7. Rövid távú gondolkodásra ösztönöz Mi jellemzi a…

A kiégés háttere. A külső motivációs rendszer negatív következményei. Belső motiváció: 1. Önállóság 2. Szakmai igényesség. A szakmai igényesség jellemzői. 3. Céltudatosság 1. Hosszú távú célok 2. Belső életcélok 3. Nem énközpontú belső életcélok 4. Spirituális célok Boldogság hormonok: 1. Fölfigyelünk egymásra 2. Kifejezzük, hogy egymást kölcsönösen megbecsüljük és tiszteljük 3. Törődés és gondoskodás 4. Következetesen emberszámba vesznek minket A motivációs rendszerek a spirituális világban, az egyházban. A tékozló fiú története a motivációs rendszerek szempontjából.

Motivációs rendszerek. Motivációs rendszerek a társkapcsolatban. Motivációs rendszerek spirituális, vallásos vonatkozásai. Mi történik, ha a külső motiváció a belső helyébe lép? 1. Elnyomja a belső motivációt 2. Csökken a teljesítmény 3. A kreativitás (rombolódik) – Bosco Szent János története 4. Jóra való törekvés háttérbe szorul 5. Erkölcstelenségre, csalásra csábít 6. Függővé tesz 7. Rövid távú gondolkozás Elégedettség és motiváltság. Teljesítmény, motiváltság, elégedettség, önbecsülés. 1. Önbecsülés 2. Motiváció 3. Elégedettség 4. Teljesítmény Mindezek a belső motiváció…

Könyörtelen mérték, hiperkritikusság. A kiégés. A kiégés háttere. Motivációk. A motivációs rendszerek egyházi összefüggései. Romboló szakmai környezet. Romboló családi környezet. 1. „Te vagy az életem értelme!” 2. „Legyél a társam!” 3. „Legyél velem, és sose nőlj föl!” - Infantilizálás 4. A gyerektől megvonunk minden bizalmat 5. Az egyik szülő a hozzá fűződő kapcsolat föltételeként a másik szülő elárulását nevezi meg 6. Inspiráló szakmai környezet - példa A kiégés háttere – gyógyulatlan sebek. 1. A sebeinken…

Könyörtelen mérték, hiperkritikusság A kiégés Gyógyulatlan sebzettségeink 1. Seb 2. A sebbel valamit csinálok, gyógyulás 3. Meggyógyulok, vagy… jobban leszek Mononukleózis Nem meggyógyulok, hanem… A sebből élet fakadhat Életbátorság Van egy veszteségem, és tudok vele mit kezdeni – elvesztem a kulcsom Meghal egy szerettem – drámai, maradandó veszteség Lelkes pályakezdő vs. nyugdíj előtti főnök Egyperces mesék Dedikálás Kukutyin-fölső-szélsőben Főnök, munkatársak, beosztottak Saját élmény – relatív elhanyagoltság

Ismétlés A kiégés háttere A személyiség fejlődés zavarai Gyógyulatlan sebek A sebeinken keresztül elfolyik az élet A sebeinken keresztül élet fakad A kiégés 12 pontja 1. A bizonyítani akarástól a bizonyítási kényszerig Mi jellemzi ezt a szakaszt? A segítő három ismérve (1. A grandiózus segítő. 2. A szakértő. 3. Az ember.) Hogyan égünk ki (a három segítői szereppel leírva)? Mi az, amit itt tehetünk? (1. Fölismerjük, hogy mikor lesz a motiváltságból kényszer.) Mi az, ami…

Ismétlés 1. A bizonyítani akarástól a bizonyításkényszerig 2. Fokozott erőfeszítés A kiégés 12 pontja 3. A személyes igények elhanyagolása A gyógyulás folyamata A személyes igények elhanyagolása kihat a baráti kapcsolatokra Mi a jelenség ilyenkor? Magam számára is furcsa reakciókat adok Krónikusan nem tudunk a stresszel bánni December 24. délelőttje Relaxációs technikák Karácsonyra 1. Izmok megfeszítése, majd elengedése 2. Légzőgyakorlat 3. Fülcimpa masszázs – pezsdítő gyakorlat Elkezdjük a munkát hazavinni Mi az, ami segíthet? 1. Ha…

Ismétlés Könyörtelen mérték, hiperkritikusság A kiégés 12 szakasza 1. A bizonyítani akarástól a bizonyításkényszerig 2. Fokozott erőfeszítés 3. A személyes igények elhanyagolása 4. A személyes igények és a konfliktusok figyelmen kívül hagyása A kiégés 12 szakasza 4. A személyes igények és a konfliktusok figyelmen kívül hagyása Kuklay Tóni bácsi Mivel stabilizáljuk magunkat? (Kampánypihenés. Tombolás. Sportolunk.) A természetes kapcsolataink megváltozása Kiégés és a család 1. Elkezdenek a hozzánk közel álló személyes idegesíteni 2. Biztosítsa a család…

Ismétlés (Karácsnyra hangolódva) – Könyörtelen mérték, túlzó kritikusság A kiégés 1. A bizonyítani akarástól a bizonyításkényszerig 2. Fokozott erőfeszítés 3. A személyes igények elhanyagolása; 4. A személyes igények és a konfliktusok figyelmen kívül hagyása Rendszerszemlélet, folyamatra irányultság. Jó anya vagyok-e? Stressz. Kiégés a munka világában – tűzoltás szerű cselekvés A fogmosást ne hagyjuk el, az a kiégés. Mivel érdemeltem ezt ki? Miért pont velem történik ez? Strukturális zavar – kutatási eredmény – első randi Miért?…

1. A bizonyítani akarástól a bizonyításkényszerig 2. Fokozott erőfeszítés 3. A személyes igények elhanyagolása 4. A személyes igények és a konfliktusok figyelmen kívül hagyása Vallomás a kiégésről. Kiégés és a család. 1. Elkezdenek a hozzánk közel álló személyes idegesíteni 2. Biztosítsa a család a munkatempóm föltételeit! 3. Hazaviszem a munkát, vagy a fáradtságot 4. Nincs erőm reagálni a család jelzéseire 5. Pszichés funkciók átadása a házastársnak 6. Szeretnék otthon magánember lenni 7. A környezet azt…

5. Az értékrend megváltozása (alpontok) 1. „Hogy lehetett az ilyenből orvos/tanár/pap?” – „Hogy juthattam el idáig?” Ünnepek előtti gyóntatás. A kiégettség kultúrája. („Átvágom a torkod, mint a csirkéjét.” „Mikor kezdődik az éjféli mise?”) 2. Megváltoznak az érzéseim, érzelmeim 3. Megváltoznak az emlékek 4. Megváltoznak a testi, fizikai állapotok 5. Szociális képesség, kapcsolódás 6. Kommunikáció 7. Motiváltság 8. A cselekvés 9. Megrendül a spirituális valóság Kiégni házastársként

5. Az értékrend megváltozása Mentálhigiénés költöztető. „Megint egy mise!” Megváltozik a motiváció. Megváltozik a cselekvésre való készségem. A szociális érzékenységem előjelet vált – férj és feleség. A kiégés és a társkapcsolat összefüggései. 1. Ideálok és eszmények 2. Nagyon sok erős stresszhelyzet, krónikus stressz 3. Egyedül nem lehet kiégni – rendszerszintű problémák 4. Biztonságos társ – szenvedélyes társ 6. Az értékrend gyakorlatban változik meg 7. Keresem azt a részemet, aki él 8. Kiégés pedagógusként

Ismétlés – Könyörtelen mérték, túlzó kritikusság séma – A kiégés. 1. A bizonyítani akarástól a bizonyításkényszerig 2. Fokozott erőfeszítés 3. A személyes igények elhanyagolása 4. A személyes igények és a konfliktusok figyelmen kívül hagyása 5. Az értékrend megváltozása 6. A fellépő problémák tagadása A kiégés és a társkapcsolat – a nehézségek. Ideálok és eszmények. A vágy fönntartása – hűtlenség. Rendszerszintű problémák a kiégésben. Biztonságos társ – szenvedélyes társ. Értékrend, cselekvés megváltoztatása. A hűtlenség dilemmája. A…

A személyiségfejlődés lehetőségei a társkapcsolatban (folytatás) 3. Legyen kedve hozzá! 4. Vágyom rá, és megtörténik - Szabadon vágyakozni. 5. Mindenhatóság. (Kinek van igaza? Atomvillanás. A mindenhatóság megőrzése.) 6. Elég, hogy vagyok (Vak király, vak királynő. Elég, hogy vagyok. Akarom, hogy legyél! Legyél szabad!) 7. Nem tudok ellenállni.

8. Spontán Az önkifejezés szabadsága. Korlátozom magam. 9. A pillanat varázsából ihletve. Az ünneplés kultúrája. Esküvő. A pillanat varázsa (folytatás) Az elégedettség kulcsa az alacsony elvárás. 10. Történjen meg! Az alkoholbeteg meg(nem)térítése. Hálásak vagyunk mindazért, ami adatott. 11. Az igazira találva. Nekem kéne az igazinak lenni. Hogyan tudlak téged igazinak látni? 12. Egy személyben minden. Nem én vagyok az Isten. Két napos csecsemő – „A fiamnak megmutathattam a napot.”

13. Legyen tökéletes! Jó vagy úgy, ahogy vagy. A boldogság nem állapot és cél, hanem folyamat és irány. Készáru. 14. Feltétel nélkül. (Egy pici mag. Ferencsik János karmester bokra.) 15. Erőfeszítés nélkül. (Saját bor. Óceán érzés vs. flow.) 16. Tudatosság nélkül. 17. Konfliktus nélkül. (Hogyan viszonyulunk a konfliktusban egymáshoz?)

Flow. Transzgenerációs felismerések. Renoir és Matisse – A fájdalom elmúlik, és a szépség megmarad. Tudatosság nélkül. Én egy igazi nő vagyok, nekem gondolatból van kevés. Vágy és kielégülés. Konfliktus és gond nélkül. Pánikroham. Gond nélkül. – Mi ennek az ára? „Hú, anyám, de ronda vagy!” Pszichoterapeuta – Vállt vállnak vetve dolgozunk. A személyiségfejlődés lehetőségei a társkapcsolatban (folytatás) 18. Baj nélkül. Eszeveszett mesék. 19. Legyen megoldás az életemre. Minden rendben? – Sosincs minden rendben. John Gottman…

Bevezető – Ismétlés (Különböző életkorok hatásai. Veszteség, csalódás. A vágyak beteljesedése. Történet a mozgássérült olimpiai bajnokról. Tavasz. Legyen megoldás az életemre.) 20. Végérvényesen (A rácsos ágy. Az idő perspektíva hiánya. A szülők olyanok, mint egy érett gyümölcsfa. A szeretet örök érvényűségének a megélése. Stefánia és Traubisoda. Terézke. Vágyunk a rendre. – A szeretet rendetlen is. Feszültségek, ellentmondások mentén fejlődünk. Nagykifli, kiskifli.)

21. Történjen meg a kielégülés. 1. Vágy. – 2. Kapcsolat. – 3. Egy másik személy. Instant pasi. Majmos kutatás. Zimbardo – Mi a nehézsége ma a férfiaknak? A szenvedélybeteg ember alap problémája. Ha nem biztonságos a kapcsolat, a tárgyak biztosabbnak tűnnek. Élvezet, öröm, boldogság. Élvezet, kapcsolat, személy. Játék, játszás, valakivel játszás.

1. Bizonyítani akarástól a bizonyítási kényszerig. (Az ideálokhoz fűződő viszonyom nem elég szabad. Elvesztem a szabadságom. Mi az, amit ilyenkor tehetek? A jó segítő három szerepe.) 2. Fokozott erőfeszítés. (Szentségi házasság egy fölszentelt pappal. Mi az, amit lehet tenni? – Delegálás. A félelmeinkkel való szembenézés. Különböző megkülönböztetések. A jóhoz fűződő viszony.) 3. A személyes igények elhanyagolása. (Relaxációs technikák. Elkezdjük a munkát hazavinni, a kapcsolatainkba beszűkülni. Elkezdek őszinte lenni magammal, megbecsülni a szükségleteimet. Pihenés, örömforrások, napi-heti…

1. Kozma-Vízkeleti Dániel: Vágyakon innen és túl 2. Az elvárások természete 3. Nem tudatos elvárásaink 4. Elképzelések a kapcsolat mikéntjéről 5. Az elvárások ideje 6. Elvárás mellé - hozzájárulás 7. Az elvárások kifejezése

1. Böjte Csaba: Az irgalom évében az Irgalmas Szeretet útján 2. "Ha nem lesztek olyanok, mint gyermekek..." 1. Bizalom 2. A recept: gyermekáldás. 3. A mennyei Atyával való szoros kapcsolat 4. Gondolatok, történetek 5. A gyermeki lelkület. 6. A szent család hazamegy Názáretbe. 7. A férfi gyönyörködik a családjában. 8. Az Isten neve a Gyermek.

1. Pálferi (Ferkó) 2. Hajléktalanság 3. A látható nyomorúság 4. A láthatatlan nyomorúság