Párkapcsolat - folytatás az előző évről

Előzetes gondolatok. Mottó (Az ökör és a két zsák árpa). A kapcsolat, mint külön, élő érték. Spirituális párhuzam - kedv a jóhoz. Mese a párkereső vándorról.

A család, mint rendszer

1. A családi kapcsolatrendszerben az egyediség és az autonómia kifejlődése. 2. Képes vagyok hozzájárulni a családi stabilitáshoz és az egyensúlyához. 3. Képes vagyok a kapcsolatban a folyamatosságot biztosítani. 4. A változással kapcsolatos rugalmasság. 5. Egyensúly az értékek és célok tekintetében. 6. Szülők vezető szerepe egyértelmű, a hierarchia a generációs határokhoz igazodik. 7. A család külső és belső határai világosak. 8. Nyitott a környezet felé. 9. Egyenrangú kapcsolat a nagyszülői családdal.

A tartós és megelégedett társkapcsolat 1.

Ismétlés. A párkapcsolat belső világa, biokémiája 1. A kötődés és oldódás feszültségeinek elviselése. Majom-kísérletek. 2. Családi identitás, családi önazonosság. 3. Az érzelmi összetartozás. Sztori (Pöttyös mise, Vándor))

A tartós és megelégedett társkapcsolat 2.

Ismétlés 4. Párkapcsolatban a párkapcsolat iránti lojalitás. 5. Szolidaritás. 6. Hűség (A társ személyének és belső világának a tisztelete. A titoktartás. A társát mások előtt nem kritizálja. Rejtettséget ad. Bizalom nélkül a kölcsönösségre alapuló kapcsolatok megrendülnek.) 7. Képesség az érzelmi bevonódásra (Szerepcsere. Érzelmi szinten való reagálás képessége.)

A tartós és megelégedett társkapcsolat 3.

Ismétlés 7. Képesség az érzelmi bevonódásra. 7.1. Érzelmi reagálás. A kommunikáció három szintje. 1. Informatív szint. 2. Érzelmi szint. 3. Kapcsolati szint) 7.2. Az érzelmi sebek tudnak gyógyulni. Szeretetéhség, szeretetmohóság. Neurobiológiai háttér Tükör-neuronok.

A tartós és megelégedett társkapcsolat – neurobiológiai háttér

Ismétlés 1. Tükör-neuronok. 2. Szia! Heló… 3. Szemkontaktus. 4. A testtartás. 5. A közös cselekvés. 6. Pöttyös mise – mese a hangolódásról. 7. Érzelmi megértés. 8. A látszat gyakran csal – igazodás egymáshoz. 9. A konfliktusmegoldás feltételei. 10. Az alapérzések érzelmei. 11. Vizualizáció, imagináció. 12. Vágy és remény. 13. Tudatosság: sebezhetőek, és egymásra szorultak vagyunk. 14. Belső növekedés.

A kapcsolatra vonatkozó mítoszaink 1.

1. Ha valami megváltozna, minden jóra tudna fordulni. 2. A mi kapcsolatunk rendkívüli, és ez biztosíték a jövőre nézve. 3. Olyat élek át vele, amit még senkivel. 4. Hívők vagyunk, nem lehet baj. 5. Néhány alap igazságot kell csak szem előtt tartani. 6. Szeretet, szerelem elég. 7. Mindig szeretni fogjuk egymást. 8. Eddig is képesek voltunk a problémáinkat megoldani… 9. Mi nem válhatunk el. 10. A szerelem, amit érzünk, örökké tart. Mese a két vándorról…

A kapcsolatra vonatkozó mítoszaink 2.

Ismétlés. (Elismerem az esendőségemet.) 1. Mítoszaink, hiedelmeink, realitásvesztés. 2. Hogyan van jelen az életünkben a teljesség. 3. Teljesség az időben elosztva. 4. Teljesség a társkapcsolatban. 5. Kapaszkodók, erő a kapaszkodáshoz. 6. Te vagy számomra az Istenhez vezető út. 7. Spirituális hedonizmus. 8. A leborulás ideje. 9. Teljesség Erdélyben. Realitásvesztések, hiedelmek (folyt.) 1. Kis erőfeszítésbe kerülne, hogy megváltozzon. 2. Amikor a társam kritizál, egyáltalán nincs igaza. 3. Tisztában vagyok azzal, hogy énnekem mire van szükségem.

A kapcsolatra vonatkozó mítoszaink 3.

Ismétlés 1. El tudjuk fogadni és el tudjuk ismerni a gyengeségünket. 2. Megengeded nekem, hogy tökéletlenül szeresselek téged. 3. A mélypontok tudnak a legemberibbé tenni bennünket. A kapcsolatra vonatkozó mítoszaink (folyt.) 1. Csak te tudsz boldoggá tenni. 2. Elég, ha a kommunikációnkon javítunk. 3. Majd a házasságban meg fog változni, mert én annyira szeretem. 4. Ki nem állhatom, hogy így él, de annyira szeretem, hogy el fogom viselni. 5. Ő az egyetlen ember, aki nekem…

A tartós és megelégedett társkapcsolat 4.

Ismétlés - Gondoskodás, érzelmi összetartozás 1. A jóra csábító szó. 2. Bátorítás. 3. Segítség. 4. Dicséret. Gondoskodás. - Kölcsönösség, átadott pszichés funkciók. - Egy perc ráhangolódás, levegőt venni. - Boldognak érzem magam – boldog ember vagyok 1. A történeteinknek tud-e pozitív kicsengése lenni? 2. Látom-e a csúcspontokat? 3. Fordulatok. - Történetek 1. 500 guggolás – Böjte Csaba testvér. 2. Pöttyös mise. 10-est kaptam matekból - Böjte Csaba testvér

A tartós és megelégedett társkapcsolat 5.

Ismétlés. Arab történet: A mullah, a dió és a korsó. Kísérlet a tyúkkal meg a ketreccel. Visszatekintési hiba. Milyen téves ítéletek fakadnak a visszaemlékezési hibából? 1. Hát így kellett ennek lenni. 2. Hát rögtön tudnom kellett volna. 3. Nem is lehetett mást várni. 4. Miért nem fogtátok föl? 5. Én mást tettem volna. Megcsalás. Fordulat. (Karnevál Flandriában. Amerikai rendőr – vérontás nélkül. Saját történet)

Társkapcsolati fordulat

Történet (Gondoskodó szülők, „semmit tevő” fiatalok. A mese, a képzelőerő és a fantázia. Fordulat a fogorvosi váróban. ) A pozitív szemléletmód megerősítése Társas és érzelmi intelligencia. Az ünneplés módja – Fizuemelés! 1. Aktív-konstruktív 2. Passzív-Kostruktív 3. Aktív-Destruktív 4. Passzív-Destruktív)

A tartós és megelégedett társkapcsolat 6.

Ismétlés. A választási lehetőségek bővülése. Jól-lét – tényezők a pozitív pszichológia szerint. 1. Pozitív érzések, érzelmek átélése. 2. Elmélyülés. 3. Amiben vagyunk, annak látjuk az értelmét. 4. Eredményesen élni, gyümölcsözően élni. 5. Segíteni valakinek. Zimbardo – hogyan nézzük a múltat, a jelent és a jövőt?

A tartós és megelégedett társkapcsolat 7.

- Gyakorlati, konkrét dolgok, amik az érzelmi összetartozást és a jól-létet segítik - A családi háttér ereje a tehetség kibontakoztatásához. - Konfrontáció a férfi és a nő között. - Milyen ajándéktól vagyunk a legboldogabbak. - Érzelmi összetartozás.

A tartós és megelégedett társkapcsolat 8.

Ismétlés 1. Közös élmény, közös erőfeszítés. 2. Tárgyak helyett ajándékozzunk élményeket. 3. Gottmann: A feleség kezdeményezései. 4. Érdeklődés fönntartása a másik iránt. - Szemkontaktus. - A házasfelek legjobb és legrosszabb tulajdonságai. - Egyéb kutatások. - Ami engem boldoggá tesz - kollázs. Végstádiumban élő betegek: mi az, amit másképpen kellett volna tenni az életben? 1. Bárcsak lett volna bátorságom, hogy ne mások elvárásai alapján éljek, hanem önmagamhoz hűen! 2. Bárcsak ne dolgoztam volna olyan sokat! 3.…

Jól érzem magam – jól vagyok

Téveszmék a boldogsággal kapcsolatban 1. Boldogok vagyunk akkor, ha megkapjuk azt, amit akarunk. Az ódivatú gatya. Fotótanfolyam. 2. Akik megkapták, amit akartak, jóval boldogabbak, akik nem kapták meg, sokkal boldogtalanabbak. Saját élmény – nyílik az olló. 3. Természetes boldogság – megtanulok boldognak lenni. Ric Elias (folyt.) 2. Dolgok helyett emberekre kellett volna időt szánnom. 3. A halálban nincs semmi félelmetes, csak szomorúság van benne. Boldognak lenni - földközelből. Bezzeg a Huffnágel Pistivel… Pozitív kommunikáció elemei…

Szempontok a boldogsághoz, hiedelmek 1.

1. Boldognak érzem magam – boldog ember vagyok. 2. Szabadon sokat választhatunk. 3. Akkor leszek boldog, ha megkapom, amit akarok. 4. Óriási a különbség azok között, akiknek az élet sokat ad és akiktől elvesz. 5. A rossz élmények nagyon hosszan meghatároznak bennünket. 6. Ha gürizek a boldogságért, az nem olyan… 7. Pontosan tudjuk, hogy hogyan kell boldognak lenni, és az alapján élünk. Pozitív kommunikáció - ismétlés 1. Saját tartalmak nem sértő kifejezése. 2. Egyenes és…

Szempontok a boldogsághoz, hiedelmek 2.

9. A pozitív dolgok nagyobb boldogságot fognak jelenteni, és tartósabb lesz a hatásuk. 10. A boldogságot a génjeink előre meghatározzák. 12. Ha én házas lennék… 13. Addig vagyunk boldogok, amíg fiatalok vagyunk. 14. A boldogságra rá kell találni. 15. Akkor leszünk boldogok, ha megváltoztatjuk a körülményeket. 16. Nem leszek soha olyan boldog, mint akkor. Időkép.hu. 17. Az anyagi dolgok boldoggá tesznek. 18. A szépség boldoggá tesz.

Szempontok a boldogsághoz, hiedelmek 3.

- A munkában a pénzkereset és a karrier lehetősége tesz a legboldogabbá. - (Fogyasztásmérő a sportautóban.) - A kifelé forduló, extrovertált emberek boldogabban érzik magukat mások társaságában, míg az introvertált emberek természetesen boldogabbnak -érzik magukat egyedül. - A megözvegyülés boldogtalanabbá tesz, mint a válás. - A boldogságnak nincs konkrét haszna. - Apácák boldogság-kutatása és összefüggése a várható életkorral. - A boldogság egyedi jellemzőnk. - (Többet ér egy jószándékú szomszéd, mint egy távollevő barát. Történet a…

Férfialkalom

Nagyon köszöntlek benneteket, mindjárt megy a technika. Hú de fontos ez. A helyzethez nagyon érdekes dolog jutott eszembe, hogy "olyan lányos zavarban vagyok" - ahogy ezt mondani szokták. Ugye ez alatt azt értem, hogy mikor elhatároztuk azt és a Millenárison egy nagyon erős többség beszélt arról, vagy jeleztétek azt, hogy igen, legyen egy férfi napunk,…

Tartós, megelégedett és boldog társkapcsolat

Ismétlés. 3. Fenyegető világ. 4. A normák széthullása. Anonim Ateisták. 5. Túlzott elvárások. 6. Bizalmatlanság és kritika, gyanakvás a vezetőinkkel szemben. Mivel tölti a magyar ember a szabadidejét? Mi jellemző a televíziónézőkre a boldogság szempontjából? A család belső világának konfliktusforrásai 1. Az ember, mint élő konfliktusforrás.

Konfliktusok. "Hogyan legyünk boldogtalanok?"-kurzus

1. A belső konfliktusok külső konfliktusokban jelennek meg. 2. A társamra és/vagy az eseményekre vonatkozó értékelés, ítéletalkotás a személyiségemre jellemző. - Szelektív figyelem. - A másik mit tesz, vagy mit nem tesz? - Pozitívumokat, vagy negatívumokat figyelek-e? - Tony Robbins. - Szándék tulajdonítás A három sorscsapás - Hogyan legyünk boldogtalanok kurzus 1. A másik személyének tulajdonított szándék. 2 Negatív szándékosság. 3 Általánosítás. Szándék tulajdonítás – valaki nem jutott be… (18 pont) Konfliktuskezelő stratégiák 1. Az…

Sématerápia 1. – 18 negatív séma

Bevezető – a család összefüggés-rendszerében. (A jó kislány – az áldozat) A séma - Miből állnak a sémák? - Történet egy fiúról és a sémájáról. - Mikor alakul ki? - Mikor aktiválódnak a sémák? - Hogyan alakulnak ki? - Alapvető érzelmi szükségletek. Elhagyatottság, instabilitás (A félelmeim. Magatartásformák. Mit lehet tenni?)

Sématerápia 2. - A séma

Elszakítottság, elutasítottság sémakör 1. Elhagyatottság, instabilitás. 2. Bizalmatlanság abúzus (visszaélés) séma.

Sématerápia 3. - A sémák kialakulásának okai

1. valamit nem kaptunk meg, 2. bántalmazás, 3. valamiből túl sokat kaptunk, 4. csak részleges azonosulás egy szereppel. Sémák működése.

Sématerápia 4. - Bizalmatlanság-visszaélés séma

A gyógyulás útja. Érzelmektől való megfosztottság séma. - Történet a vietnámi katonáról. - Betöltetlen érzelmi szükségletek három csoportja.

Női alkalom

Isten hozott benneteket! Nagyok köszöntlek titeket itt, ezen a nagyon csodaszép helyen. Nem tudok mást mondani: tényleg zavarba ejtő az, hogy sokan maradtak kinn. Nem esik jól, hogy ez így van. Annyit tudtak tenni a szervezők (erre már ők előre készültek), hogy a földszinten és az emeleten is van kivetítés. Sajnálom, hogy ha valaki kinn…

Sématerápia - Csökkent értékűség - szégyen séma

Önbecsülés: külső és belső önbecsülés. Négy karakter a külső és belső önbecsülés függvényében: 1. "önfeledten cselekvő" (van belső és külső önbecsülés is), 2. "kényszeres teljesítő" (van külső, de nincs belső önbecsülés), 3. "élet-élvező" (van belső, de nincs külső önbecsülés), 4. "nélkülöző" (nincs se belső, se külső önbecsülés).

Önkép, önértékelés, önbizalom, önbecsülés

(Az alábbi szöveg gépi szövegfelismeréssel készült – emiatt kevés benne a tökéletes mondat. Arra jó csak, hogy ennek révén egy-egy kifejezés honlapon való keresése odavezesse az érdeklődőt a megfelelő alkalomhoz.)Akkor: köszöntelek benneteket! Isten hozott mindannyiótokat!Többé-kevésbé ennek megfelelő táp alkalmas arra saját magában való viszonyában is hogy másik emberrel tartósság és megelégedett nem tudunk együtt lenni…

A magas belső önbecsülés jegyei

Isten hozott benneteket, nagyon köszöntlek mindannyiótokat!A csökkent értékűség, szégyen sémánál vagyunk.(Már kicsit sok!!!)A csökkent értékűség, szégyen séma sokkal többünkre érvényes, és sokkal többünk szenved ettől, mint ahogy azt talán első látásra vagy gondolatra mi magunk ezt magunkkal kapcsolatban gondolnánk. Már az is nagy dolog, ha valaki fölismeri, hogy őrá érvényes ez a csökkent értékűség, szégyen…

Csökkent értékűség, szégyen

Önbecsülésünk belső/külső forrásai. Önmagában a külső nem elégséges. 4 csoport: - nélkülözők, - kényszerteljesítők, - az élet élvezői, - az önfeledt cselekvők.

Kérdések

(Az alábbi szöveg gépi szövegfelismeréssel készült – emiatt kevés benne a tökéletes mondat. Arra jó csak, hogy ennek révén egy-egy kifejezés honlapon való keresése odavezesse az érdeklődőt a megfelelő alkalomhoz.)Nagyon köszöntlek benneteket! Isten hozott mindannyiótokat!De jó hogy itt vagyunk akkor itt tudjuk fejezni már itt a helye is gondolok jó jó jó hogy itt vagyunk…

Azon dolgozunk, hogy embertársaink testi-lelki jóllétét elősegítsük. Hogy önmagukhoz és embertársaikhoz fűződő kapcsolataik pozitív irányban fejlődjenek. Személyiségük minél teljesebben kibontakozzon, életük kiteljesedjen. Legyél részese Te is ennek a munkának!

Támogasd a pálferis közösséget!