.
Autogén tréning relaxációs csoport – 2024. tavasz
Kedves Érdeklődő!
Szeretettel invitállak a 2024. tavaszán zajló autogén tréning relaxációs csoportomba.
Az autogén tréning egy testi-lelki egészséget támogató relaxációs gyakorlat, melynek elsajátításával későbbiekben egy egyénileg otthon (vagy szinte bárhol), eszköz nélkül végezhető kb. 10 perces módszert kapsz kézhez.
A testünk, izmaink ellazításával csökken a stressz-szintünk, fokozódik a vérkeringés, a testben elindulnak a regenerációs folyamatok. Az autogén tréning relaxáció közel 3,5-4 hónap alatt (heti találkozásokkal) sajátítható el hatékonyan, mely egyúttal segít a kiegyensúlyozottabb lelki élet megteremtésében is.
A 2024. tavaszán zajló csoportban, heti egyszeri 2 órás találkozón, másokkal együtt tapasztalhatod meg az autogén tréning áldásos hatását és sajátíthatod el a módszert.
Két csoport indul (a minimum 6 fő létszám/csoport megléte esetén), melyeknek kezdő időpontjai:
(A jelentkezésnél kérlek jelöld be melyik időpont megfelelő neked, ha mindkettő, akkor azt is, mert így, ha csak az egyik csoport tud indulni, akkor is figyelembe tudom venni a regisztrációdat.)
SZERDA ESTI CSOPORT: 2024. február 28-tól szerdánként 19.00-21.00, befejezés: 2024. június 19., Helyszín: 1088 Bp., Múzeum utca (Kálvin térnél)
CSÜT. DÉLELŐTTI CSOPORT: 2024. február 29-től csütörtökönként 10.00-12.00, befejezés: 2024. június 13., Helyszín: 1148 Bp., Bánki Donát utca (Örs vezér térnél)
ONLINE NAPKÖZBENI CSOPORT: igény esetén bejelölni és érdeklődőkkel egyeztetés várható.
A jelentkezés után egy ismerkedő (díjmentes) beszélgetésre hívlak, mely szükséges része a csoporton való részvételnek.
Gyere, relaxáljunk együtt és engedjük el a feszültséget!
Várlak szeretettel!
Gál-Szekér Bea
mentálhigiénés szakember, relaxációs gyakorlatvezető